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모유수유시 금할 음식 feat. 좋은 음식까지

아이를 낳으면 모유를 하게 됩니다. 그런데 이럴 때 어떤 음식은 먹어도 되고, 어떤 음식은 피하는 게 좋을까요? 오늘은 모유수유에 피하면 좋은 음식, 그리고 매운 음식이 모유 수유에 영향을 주는지, 또한 모유 수유에 도움이 되는 음식을 알아보겠습니다. 모유수유에 좋은 음식 1. 산전 1.5리터 산후 2리터 정도의 물 2. 미역국은 해산물로 담백하게 하루 1그릇~2그릇 3. 잡곡밥 4. 제철밥상 (스님밥상처럼) 5. 적당히, 먹고 싶은 것 먹기 모유수유시 금할 음식 1. 날음식 식중독 위험이 있으므로, 특히 여름에는 피하는 게 좋습니다. 2. 고지방, 고칼로리, 과도한 밀가루, 인스턴트 빵이나, 인스턴트 등 고지방, 고칼로리 음식은 최대한 조금 먹는 게 좋습니다. 빵을 먹는다면 호밀빵 같은 담백한 빵은 괜..

2024. 2. 20. 10:14

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성대결절 증상 자가진단으로 간단히 알아보기

성대결절이란 성대 점막의 표면에 자그마한 군살이 생기는 질환입니다. 쉽게 말해서 성대에 작은 혹이 생기는 것입니다. 주로 목소리를 강하게 쓰는 사람, 오래 쓰는 사람, 무리하게 많이 쓰는 사람에게 나타납니다. 성대결절 병원 가야할까요? 목소리가 일시적으로 변했는데, 2주 정도가 지나도 원래의 목소리로 돌아오지 않으면 이비인후과를 방문하시는 게 좋습니다. 염증이나 성대결절 때문같은 양성질환으로 변하는 것일수도 있지만, 종양 여부를 알아야 하기 때문입니다. 만약 갈 수 없는 상황이라면 자가진단을 해볼 수는 있습니다. 아래에서 성대결절 증상을 통해 자가진단 방법을 알아보겠습니다. 성대결절 증상 1. 힘 빼고 목소리 내기 다시 말했듯이, 성대결절은 성대 사이에 조그만 혹이 있는 것이므로, 성대가 서로 접촉하기 ..

2024. 2. 19. 18:50

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평일 우체국 근무시간 feat. 토요일은?

평일 우체국 근무시간 1. 우체국 위치찾기 서비스 사이트 들어가주세요. https://www.koreapost.go.kr/extra/user/100/gps/gpsUserView.do 검색 : 위치찾기 서비스 www.koreapost.go.kr 2. 왼쪽에서 지도검색 혹은 일반 검색을 선택합니다. 3. 왼쪽에서 '시'나 '도'를 선택하면, 아래처럼 지도가 나옵니다. 그 중에서도 원하는 구를 선택해주세요. 저는 '서울특별시'를 선택한 후, 지도에서 '중랑구'를 클릭했더니, 중랑구 안의 우체국 위치들이 지도에 표시됐습니다. 4. 우체국 표시를 클릭하면, 해당 우체국의 근무시간 정보가 나옵니다. 서울중화동우체국의 경우를 볼까요? 우편영업시간은 9시부터 오후 6시까지, 금융영업시간은 9시부터 4시 반까지네요. 점..

2024. 2. 18. 13:23

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와이파이 2.4g 5g

집이나, 카페, 사무실 등에서 와이파이를 잡다보면, 2.4g와 5g 두개가 있습니다. 앞부분의 공유기 이름은 모두 동일한데 이 2.4g와 5g 이 부분만 다릅니다. 전 집에서 와이파이가 잘 안된다 싶으면 5g로 바꿨다가, 2.4g로 바꿨다가 하면서 사용합니다. 그런데 두가지는 어떻게 다른 걸까요? 5g면 뭔가 숫자가 2g나 3g 등보다 높으니까 훨씬 좋아보이기도 합니다. 정말 그럴까요? 어떤 경우에 2.4g를 쓰는 게 더 좋고, 어떤 경우에 5g를 쓰는 게 더욱 좋을까요? 저도 오늘 그 차이를 알고 싶어 찾아봤습니다. 아래에서 이해하기 쉽게, 간단히 알아보겠습니다. 와이파이 2.4g 5g 2.4g와 5g 모두 줄임말인데요. 2.4g는 원래 2.4ghz, 5g는 원래 5ghz라고 합니다. 즉, 주파수입니다..

2024. 2. 17. 12:27

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소고기 부위별 명칭 특징 위치 사진과 함께 알아봐요!

소고기 부위를 잘 알고 계시나요? 한국은 소고기를 무려 120부위까지 나눠 먹는다고 하는데요. 과연 소고기 부위는 어떻게 나뉘고, 부위별로 어떤 특징이 있을까요? 국어사전에 소고기 관련 단어가 130개가 넘습니다 비타민b12가 많이 들어있습니다. 우리 몸의 두뇌 및 신경, 혈액 건강 최적을 유지할 때 필요합니다. 소고기 부위는 안심, 등심, 갈비, 우둔, 사태, 설도, 양지, 앞다리, 목심,채끝 등이 있습니다. 아래에서 각 부위가 어디에 있는지, 그리고 어떤 특징을 갖고, 어떤 요리에 보통 사용하는지를 알아보겠습니다. 소고기 부위별 명칭 위치 특징목심목덜미 위쪽 부위 운동량이 많으므로 고기가 질깁니다. 육즙이 풍부하고 씹을수록 감칠맛이 좋아지므로 탕, 전골 등 천천히 끓여먹는 요리에 좋습니다. 앞다리소 ..

2024. 2. 16. 14:38

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임금피크제 ?

국민은행 임금피크제 관련 소송이 법원 판결마다 엇갈려 혼란이 커지고 있습니다. 물론 회사별로 입금피크제가 완전히 동일치 않으므로 그 상황에 따라 법원 판결이 엇갈릴 수는 있으나, 이번처럼 완전 동일한 임금피크제를 두고 서울중앙지방법원은 회사 편을, 서울남부지방법원은 근로자 편을 들어준 건 거의 없습니다. 그렇다면 임금피크제라는 건 대체 무엇일까요? 임금피크제 임금피크제는 2003년 처음 도입됐습니다. 제도 이름에서 알 수 있듯이, 임금이 피크(최정점)을 찍는 시기부터 퇴직할 때까지 점점 임금을 줄여간다는 것입니다. 금융위원회 산하의 신용보증기금에서 최초로 이 제도를 도입하였습니다. 신용보증기금에서는 만 58세까지 정년을 보장하는 대신에, 56세 이상의 직원들을 대상으로 매년 20% 임금을 순차적으로 삭감..

2024. 2. 15. 13:32